J'attire ce qui émane de moi...

J'attire ce qui émane de moi... Voilà le fruit d'un échange téléphonique que je viens d'avoir... J'aime vraiment cela ! Ma réflexion portait sur : quand je n'ai pas peur du monde qui m'entoure, quand je regarde l'autre avec bienveillance, j'attire alors la même chose.

Cela me fait penser à Lilou Macé et son défi des cent jours. Elle parle de poser une intention. Quand je pose une intention comme : je regarde l'autre avec bienveillance, c'est incroyable de voir alors combien de bienveillance j'attire.

Un exemple : ce matin je suis partie tôt me promener et prendre des photos. J'étais dans une joie toute simple de l'instant. Le soleil montait dans le ciel, illuminant toute la nature autour de moi... Les animaux se prélassaient et savouraient le moment présent. J'ai pris tout mon temps, pour marcher en me sentant ancrée à la terre. Je me suis assise pour méditer en pleine attention aux bruissements des feuilles sous le vent, aux cris des différents oiseaux, aux reflets dans l'eau... 

Des pins m'ont attirée et je suis restée un long moment prêt d'eux, humant leur senteur boisée, caressant leurs écorces polies par le temps, m'amusant avec leurs bouquets d'épines d'un vert profond... Je les ai pris en photo. Je me suis assise auprès d'eux... Puis je suis repartie pour rejoindre d'autres paysages, et dix minutes plus tard, je me suis aperçue que je n'avais plus mon portable... Le stress a pointé le bout de son museau... J'ai accéléré mon pas pour revenir en arrière et n'ai rien trouvé.

Un jeune homme lisait allongé au sol un peu plus loin. Je lui ai demandé si il n'avait rien vu. Tout de suite il m'a tendu son portable pour que je m'appelle...en vain... Il s'est levé et m'a aidé et il a finit par le trouver avant moi... Je me suis sentie pleine de gratitude... 

Le monde est rempli de belles personnes. Nous sommes de belles personnes... Quand j'éloigne de moi les peurs, l'anxiété que le monde me renvoie, j'élargis mon champ de vision et je vois les beautés qu'il y a autour de moi.

Merci la Vie, merci ma vie ! Les anglais on un seul mot pour dire : plein de gratitude, c'est : grateful ! Alors oui, GRATITUDE ! 

Joli et doux week-end mes cher(e)s Ami(e)s cheminants dans la gratitude de l'instant et la pleine attention à notre présent. À lundi ! 

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Une belle leçon d'humilité...

En faisant une marche dans la nature tout à l'heure, mon mental trottinait avec moi... Qu'est-ce qu'il est collant celui là ! Vraiment difficile de m'en éloigner quelque peu... Bref ! Je croisais d'autres promeneurs et je me suis prise en flagrant délit d'apriori...

Je l'ai vu tout de suite, me moquant de moi instamment... Je n'étais pas mieux que ceux que je juge si facilement lorsqu'ils expriment devant moi, leurs aprioris... Une belle leçon d'humilité. 

Tout ce que je juge chez l'autre, je le porte en moi ! Et oui ! 

Jean Yves Leloup nous parle, dans son dernier billet de la saison, de l'epoché (élément important de la thérapie des Anciens) "la mise entre parenthèses" : "Regarder quelque chose, quelqu'un, un évènement...et suspendre son jugement, ne plus projeter...telles craintes, tels désirs, tous ces "paquets de mémoire" dont est chargé le moindre de nos regards"...

Tellement vrai ! Tous ces "paquets de mémoire" qui m'encombrent... Détacher chacun d'entre eux, un à un, patiemment, comme on enlève les différentes couches d'un oignon... Et surtout me dire que je suis identique à celui que je juge... Je ne vaux pas mieux... C'est la meilleure façon de continuer humblement son chemin...

Cheminement vers la bienveillance, pour moi, pour m'accepter là où j'en suis, et cela me permet d'accepter que l'autre aussi fait ce qu'il peut, avec ses "paquets de mémoire"... 

Tous dans la même barque, à nous tenir chaud plutôt qu'à nous éloigner les uns des autres... Nous faisons, en général, ce que nous pouvons, imparfaitement et c'est parfait ainsi...

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Les rôles qu'on endosse...

Les rôles que nous jouons, les masques que nous endossons... Il a fallu en accumuler pour traverser l'enfance, l'adolescence, l'âge adulte... Peut-être que nous pouvons nous interroger sur leur utilité dans notre aujourd'hui ?

Dans la citation de Carl Rogers que j'ai publiée ce matin sur ma page Facebook, l'auteur nous interpelle en nous disant : "Le but de l'évolution personnelle est d'être de plus en plus soi-même, dans n'importe quelle situation, au lieu de revêtir un rôle." Que je suis d'accord avec lui !

Ma quête essentielle aujourd'hui, est de devenir de plus en plus moi-même. Et d'ailleurs l'exercice que je fais en écrivant mes billets toutes les semaines, va dans ce sens... J'essaye d'être le plus prêt de ce que je pense, de ce que je crois... Pas facile parfois, mais cela fait partie du défi que je me suis lancée en entrant dans cette aventure... 

Il y a un rôle qu'il m'a fallu dégommer, c'est celui de la gentille. Et oui, un rôle qui me convenait bien, car il me permettait de croire que tout le monde pourrait ainsi m'aimer... Erreur ! Il m'a fait courir après cette perfection impossible et vaine, et j'y ai laissé des plumes... 

Mon corps est un allié sûr, qui me rappelle les "non" à poser pour me dire "oui" à moi-même. Encore un choix qui me reste difficile, même si je suis en net progrès... Mon corps me rappelle mes limites, je les entends plus aujourd'hui et le respect de moi qui en découle est bien plus source de joie. 

Cette source est désaltérante, je m'y rafraichis en reprenant des forces. Je suis la première bénéficiaire, mais cela rejaillit autour de moi... Le but n'étant pas de garder tout cela pour moi, mais d'être authentique et bienveillante avec mon entourage... 

C'est un peu comme quand je jette une pierre dans l'eau, il y a le cercle dans lequel est tombée la pierre, puis il y en a un tout proche, puis un plus éloigné...et ainsi de suite... J'ai le sentiment que plus nous poursuivons notre évolution personnelle et plus les cercles qui nous entourent en bénéficient, à commencer par les plus proches....

Il me prend de rêver que plus chacune, chacun de nous travaillera à son évolution personnelle, et plus notre monde bénéficiera d'un meilleur respect de soi et des autres...

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La tolérance... L'ouverture et l'enrichissement d'au moins deux mondes...

La tolérance mutuelle entre deux êtres qui sont en train de communiquer...cela devrait être une évidence, mais cela ne l'est pas... J'aime ce mot de tolérance ! Il m'appelle vers d'autres mondes que le mien...

Quand deux être humains sont en train de communiquer, une des règles de base devrait être : savoir dès le départ que c'est la rencontre de deux mondes.  Cela devrait constituer une fondation dans cette communication. On peut l'appliquer dans un couple, dans les relations familiales, dans les relations avec un enfant, dans les relations amicales, professionnelles...etc, etc... 

Si on commence depuis le début de la vie, la rencontre d'un bébé qui vient de naître et son ou ses parents, est la rencontre de deux ou trois mondes, si ce n'est plus... Une famille qui se crée,  s'enrichit d'un nouveau monde, à chaque fois qu'un nouvel être arrive.

S'enrichir ne veut pas dire imposer son monde à l'autre. Cela veut dire comprendre que chacun(e) de nous aura toujours son angle de vue concernant un évènement que nous aurions partager, et aussi sur sa manière de regarder "le" monde...

Si nous pouvions comprendre que chacun(e) de nous a sa vérité, et que celle-ci est une part de la vérité, nous pourrions nous enrichir du point de vue de l'autre, et nous dire : quel chance ! Comme lorsque nous sommes plusieurs à prendre une photo à une fête de famille, mais pas du même endroit... Lorsque nous échangeons nos photos, nous avons l'opportunité d'avoir capté plus de choses grâce à toutes les photos. Si nous nous étions cantonnés à notre photo, nous aurions manqué les petits évènements qui ont jalonné la journée... Et c'est l'addition des photos qui s'approchent le plus de la vérité de ce moment familial...

La tolérance dans un échange nous demande d'additionner plutôt qu'opposer. C'est comme cela que les relations s'enrichissent... Le monde de l'autre peut nous enrichir quelque soit l'âge, le sexe, la condition, etc, etc... Notre monde n'en sera que plus beau...

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Corps et Esprit... Reflet de l'un sur l'autre...

Est-ce que ce qui se passe dans mon esprit se reflète sur mon corps ? En d'autres mots est-ce que ce qui se passe en moi, ma vie intérieure se voit à l'extérieur ? 

Je pense que oui ! Il me semble que lorsque je travaille sur moi, lorsque je modifie mes pensées pour me diriger vers celles qui me font du bien, mon corps le ressent. 

Et je pense aussi que si je prends soin de mon corps, en respectant ses besoins, son rythme, que je suis à son écoute, mon esprit le ressent et se trouve plus en paix. 

Tout ceci est comme des vases communicants, laissant circuler de l'un à l'autre ce qui lui fait du bien, et ce qui est plus douloureux. On ne peut couper l'un de l'autre, sauf par un conditionnement, et de celui-ci on peut s'en sortir en se reconnectant au corps et à sa vie intérieure.... 

Je découvre de plus en plus que, plus je vais m'aimer et plus mon esprit se sentira en harmonie avec ce corps que j'habite. Je le fais mien et non un véhicule qu'on m'aurait prêté... Cela ne veut pas dire que il ne m'arrive pas de le mal traiter, mais comme je le dis souvent, la perfection n'étant pas possible, c'est en acceptant l'imperfection que j'accepte ma vie... 

Un être imparfait dans un corps imparfait ! Corps et esprit en symbiose imparfaite, cherchant le chemin pour continuer à avancer ensemble sur leur route imparfaite... Allez Lady Bibi ! C'est pas si mal ! 

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Et si je donnais plus de poids aux petits bonheurs de mon quotidien...

Et si je bâtissais mon aujourd'hui sur tout ce qui m'est arrivé de positif dans ma vie, plutôt que sur mes peurs d'évènements durs et traumatisants, qui me sont arrivés par le passé ? Et si j'arrêtais de me fabriquer sans cesse des défenses au cas où ils se représenteraient à ma porte ? 

Si j'avais à mettre les différents moments de ma vie dans une balance, en comptant le nombre d'expériences positives et le nombres d'expériences négatives, je dis bien en nombre, ma vie fut plus faite de milliers de petits moments heureux que de malheurs...

Entendez bien, je répète, je parle en nombre... J'ai eu mon lot de souffrances, petites et beaucoup plus grandes, et elles m'ont laissé des traces... Elles m'ont laissé des peurs ancrées en moi, comme celles de choses possiblement capables de revenir... Or à ce jour, ils ne sont pas revenus, mais mes peurs continuent à intervenir dans ma vie de maintenant et elles me limitent.

Donc je me suis dit que si je pouvais visualiser tout ce qui a fait ma vie en les posant sur les plateaux d'une balance, le "nombre" d'évènements malheureux est bien plus petit que le nombre d'évènements heureux...

Comment se fait-il que je permets à un petit nombre de gouverner ma vie ? Affaire de croyances, sans aucun doute... Le négatif imprime plus que le positif... 

Je pense que je peux changer cela en changeant mes croyances et en changeant mes pensées. J'ai la chance de vivre, somme toute, une vie tout à fait ordinaire et classique. J'ouvre de plus en plus mes yeux sur tout ce qui est beau autour de moi, et je vois... 

Je vois que je vis dans un pays en paix aujourd'hui, que j'ai un toit sur ma tête, de quoi me nourrir, me vêtir, j'accède à l'eau potable, je peux me mouvoir librement dans une nature magnifique, j'ai une famille aimante, des relations riches et enrichissantes...etc, etc...je pourrais continuer à énumérer à l'infini la beauté que la vie me présente, seconde après seconde...

Donc il est temps pour moi de donner du poids à tout cela et d'en profiter chaque jour. Il est temps pour moi de ne plus vouloir que mes blessures dans le passé, prennent tout le poids sur la balance de ma vie... Je le choisis, je continue à cheminer pour oeuvrer dans ce sens et je suis fière d'être ce que je suis aujourd'hui ! Pas mal Lady Bibi ! Tu m'accompagnes ?... Ouiiiiiii ! Merci, tout simplement...

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Avoir la chance de vivre plus, et accepter mon corps qui m'accompagne dans cette aventure...

Je dis souvent qu'avoir la chance de vivre le plus longtemps possible, c'est accéder à des années en plus. Que la condition est d'aussi accepter les signes de longévité et donc de vieillissement qui vont avec...

Je parlais du corps hier, et il est ce compagnon qui va vivre les changements qu'accompagnent le fil des ans qui passent... Je souhaite me regarder dans un miroir avec plus de tendresse que je ne l'ai fait lorsque j'étais jeune adulte... 

J'ai appris au fur et à mesure à être moins dure, à être moins dans le jugement. C'est un cadeau que je décide de m'offrir. J'apprends à quitter les dictats de beauté imposés par les publicités, j'en refuse leurs mensonges...

C'est aujourd'hui une décision et comme pour mes pensées, je les choisis avec soin, car je souhaite me créer moi-même ma propre réalité. 

Quand je me regarde dans un miroir je choisis des mots positifs pour qualifier ce corps qui répond toujours présent, et je bannis petit à petit, tous ces mots qui vont être insultants pour lui. 

Le matin, j'ai un rituel qui est de me mettre une crème sur mes épaules et mes bras. Je ralentis le rythme, je m'accorde cette pause douceur et intérieurement je savoure la vie qui me traverse... Mon corps m'a guidé vers cette douceur et ce respect et je l'en remercie...

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